Hverdagsbalance.dk

BALANCERET LIVSSTIL GIVER DIG OVERSKUD TIL AT LEVE DET LIV, DU DRØMMER OM.

matrika-sept-68.jpg

BALANCERET LIVSSTIL

Essensen i mit arbejde er at hjælpe dig med at få mere overskud til at leve det liv, som du drømmer. Ved hjælp af basal egenomsorg hentet fra ayurveda, yoga og meditation kan du nemlig forebygge eller balancere en lang række fysiske og mentale ubalancer.

Basal egenomsorg er helt konkret god søvn, god fordøjelse og fysisk bevægelse. Og i en hektisk eller travl hverdag, er det desuden vigtigt, at du kan regulere dit nervesystem gennem eksempelvis naturoplevelser, meditation og hvile.

I takt med at den basale egenomsorg bliver en naturlig del af din hverdag, vil du få overskud til at forholde dig til dine autentiske og personlige værdier. Og med afsæt i disse bliver det fremadrettet nemmere for dig at træffe de beslutninger, der former det liv, som du går og drømmer om. Processen kalder jeg balanceret livsstil.

Ayurveda & Egenomsorg FOR YOGALÆRERE

Denne seks måneders efteruddannelse er til yogalærere, der ønsker at bruge ayurveda i deres undervisning. På uddannelsen får du en grundlæggende introduktion til ayurveda. Du lærer at vælge stillinger, sprog og nonverbale virkemidler, der passer til forskellige situationer og til forskellige personer. Og så lærer du at passe på dig selv med ayurvedisk egenomsorg, så du ikke brænder ud.

Samavesa_ marts_23-41.jpg
 
 

PERSONLIGT FORLØB: BALANCERET LIVSSTIL

Et personligt vejledningsforløb giver dig mere overskud til at leve det liv, som du drømmer om. Det er til dig, der egentlig godt ved at god søvn, god fordøjelse, daglig bevægelse samt hjernepauser og regulering af dit nervesystem er vigtige for dit fysiske og mentale helbred – men som alligevel oplever udfordringer med én eller flere af disse. Et forløb består af fire online samtaler og indhold samt øvelser skræddersyes til dig.

matrika-sept-49.jpg

FØLG MED PÅ INSTAGRAM