med omtanke for dig og dit velvære.
Normalt laver jeg madplaner hver uge, men de sidste uger inden Påske fik jeg det ikke gjort. Måske fordi jeg havde glemt alle fordelene ved madplaner, men tro mig, de står nu i frisk erindring. Derfor vil jeg dele dem herinde i dag. Først vil jeg lige skrive lidt om hvilke principper jeg benytter når…
Jeg elsker at bruge årstidens grønsager i madlavningen. Selvom jeg længes efter jordbær, ny opgravede kartofler og alle de andre lækre sprøde sommer muligheder, så gør jeg stadig en dyd ud af, at benytte det der hører årstiden til. Både af hensyn til klimaet og naturen, men også fordi jeg tænker, at vores naturlige behov…
Overvægtige børn og unge er et stigende problem, desværre. Mit hjerte brister i hvert fald en smule hver gang jeg ser et overvægtigt barn. For hvor må det være svært, ikke at kunne følge med de andre børn, når der fx leges i skolegården eller i fritiden. Eller når der skal bades efter idræt. Det kan…
Kender du det, at det er ualmindeligt svært at komme i gang med motionen? Du har en travl hverdag, når du har fri fra arbejde skal der købes ind, laves mad, børnene har legeaftaler eller fritidsinteresser, der også tager din tid, vasketøjet skal ordnes, græsplænen skal klippes, aftensmaden skal laves…… Når du endelig er klar…
Vil du gerne tabe dig, men kan du ikke komme i gang! Det er vist en problem stilling mange kender, inklusiv mig selv. For hvornår er det rette tid at gå i gang med et vægttab, en sundhedsoptimering eller en kost, der giver dig bedre velvære og større energi. Det handler om motivation. Din motivation! Er…
For mig er et vægttab ikke en kortvarig proces, men en ændring, som skal holde hele livet, netop derfor laver jeg individuelle forløb, der er skræddersyet til din hverdag. For uanset hvordan den måtte se ud, findes der en løsning. Jeg lover ikke det bliver nemt, for vi skal i samarbejde ændre på vaner, som…