AYURVEDA UDDANNELSE I AARHUS

‘AYURVEDA UDDANNELSEN’ er et spændende seks måneders forløb til dig, der gerne vil lære at bruge Ayurveda i din egen hverdag – og hvis du er yogalærer i din undervisning.

På uddannelsen får du en god grundforståelse af, hvordan du ved hjælp Ayurveda kan analysere dine omgivelser og derefter vælge yogaøvelser og øvrig egenomsorg, der har den største positive effekt på dit fysiske og mentale helbred.

Du lærer blandt andet, hvordan dit helbred helt naturligt udfordres af forskellige forhold såsom livsfaser, døgnrytme, årstider og samfundstender. Og du lærer, hvordan du trods disse ydre påvirkninger kan passe på dig selv, så du ikke så nemt bliver syg eller brænder ud.

Alt hvad du lærer, sættes ind i en moderne vestligt forståelsesramme, så det bliver nemmere for dig at omsætte teorien til praksis og undervisning.

Hvad er Ayurveda?

Ayurveda er et holistisk sundhedssystem fra Indien, som er opstået sammen med yogaen. På mange måder er det Indiens svar på Traditionel Kinesisk Medicin.

Udover behandlingsmetoder, rummer både Ayurveda og Traditionel Kinesisk Medicin en lang række anbefalinger til, hvordan man nænsomt kan lave små overkommelige ændringer i sin livsstil, så hverdagens valg og prioriteringer med tiden bliver mere opbyggende for den fysiske, mentale og energetiske krop.

Ayurveda er altså mere end den yoga, der foregår på yogamåtten. De forskellige yogastillinger kan dog påvirke kroppen positivt, på samme måde som når forskellige energipunkter påvirkes i en ayurvedisk massage, zoneterapi eller akupunktur. Det skyldes at yogaøvelser stimulerer forskellige energibaner.

I Yin Yoga bruger man Traditionel Kinesisk Medicin som forståelsesramme til at vælge øvelser til sine klasser. Du kan bruge Ayurveda på tilsvarende måde.

Når du som yogalærer designer dine klasser med afsæt i Ayurveda, vil du ofte opleve, at din undervisning lander virkelig godt hos dine elever. Det betyder ikke, at du skal aflære alt andet du ved, men at du kan bruge Ayurveda som et ekstra lag – uanset om du italesætter det eller ej.

Egenpraksis

Uanset om du er yogalærer eller ej er dit helbred en vigtig del af uddannelsen.

Derfor er det en vigtig del af uddannelsen, at du forholder dig til de Ayurvediske grundprincipper og din egen oplevelse af balance eller mangel på samme i hverdagen.

Du vil blive vejledt i, hvordan du passer på dig selv, så du ikke så nemt bliver syg eller brænder ud. Og du kommer blandt andet til at lave en bæredygtig plan, der støtter din livskraft, din energi og dit generelle helbred.

Hvem er uddannelsen til?

‘Ayurveda Uddannelsen’ er for undervisere og udøvere, der ønsker at fordybe sig i Ayurveda.

Som underviser er det ikke vigtigt hvilken stilart du er uddannet indenfor.

Som udøver er det en fordel, at du har lavet yoga i noget tid, så du har en grundfornemmelse af yoga og de forskellige yogaøvelser.

Du er velkommen på uddannelsen uanset om din motivation for at tage den er faglig, personlig eller en blanding. Blot du er opmærksom på, at din egen proces også er en del af forløbet.

Hvad lærer jeg på uddannelsen?

På uddannelsen kommer du i grove træk omkring disse temaer:

grundviden om Ayurveda
balance / ubalance
de fem elementer
de tyve kvaliteter
vata / pitta / kapha
sattva / rajas / tamas
prana / tejas / ojas
den fysiske krop
den mentale krop
den energetiske krop
fordøjelse / udrensning
livskraft, energi og glød

samfundspåvirkninger
yoga og stress
yoga og præstation
yoga og stagnation

døgnrytme
yoga om morgenen
yoga om formiddagen
yoga midt på dagen
yoga om eftermiddagen
yoga om aftenen
yoga før sengetid

årstidsrytme
yoga om foråret
yoga om sommeren
yoga om efteråret
yoga om vinteren

øvrige rytmer
yoga og livsfaser
yoga og menstruationsfaser

personlighedstyper
yoga til forskellige typer
repektfulde all-round klasser

stemning/atmosfære
sprogvalg og betoning
nonverbale virkemidler

Uddannelsens Opbygning:

Modul 1: introduktion til Ayurveda

Vi dykker ned i de ayurvediske grundprincipper samt gunas, elementer, doshaer med mere. På den måde får du et godt fundament for resten af din uddannelse. Og så lægger vi fundamentet for din personlige og realistiske ayurvediske egenpraksis samt motivationen for stille og roligt at gøre denne til en fast del af din hverdag.

—-

Mellem modul 1 og 2 har du mulighed for at få 30 minutters personlig sparring omkring din egenpraksis.

—-

Modul 2: Samfundstendenser

Du får en introduktion til forskellige samfundstendenser, der udfordrer det moderne menneskes generelle helbred fra et ayurvedisk perspektiv. Herefter får du eksempler på, hvordan disse kan adresseres gennem både din yogaundervisning og din egenpraksis.

—-

Modul 3: Vata, Pitta & Kapha

Vi dykker lidt dybere ned i de tre ayurvediske typer. Du får en fornemmelse for din egen ayurvediske type og dine ubalancer samt hvilken egenomsorg, der kan bidrage til at balancere disse. Derudover taler vi om, hvordan man håndterer forskellighed på yogahold samt hvilke yogastillinger, stemninger, sprog og non-verbale virkemidler vi kan bruge til at møde denne forskellighed. 

—-

Modul 4: Energi, livskraft & glød

På dette onlinemodul bliver du introduceret til det ayurvediske begreb ‘ojas’, som er en kilde til energi, livskraft og glød. Vi kommer kort omkring mad og fordøjelse. Og du får inspiration til både egenpraksis og undervisning, der adresserer ojas.

—-

Modul 5: Rytmer

Over to dage arbejder vi dybt ind i det ayurvediske blik på rytmer – døgnrytme, årstider og livsrytme. Du kommer til at arbejde med egne klasser, der passer til forskellige tidspunkter på dagen, forskellige årstider og forskellige aldersgrupper. Og du kommer naturligvis til at forholde dig til din egenpraksis ud fra temaet ‘rytmer’.

—-

Mellem modul 5 og 6 har du mulighed for at få 30 minutters personlig sparring omkring din egenpraksis.

—-

Modul 6: Tema efter behov

Sammen med de andre deltagere på uddannelsen er du med til at bestemme temaet for et opfølgende online modul inden certificeringen.

—-

Modul 7: Certificering & afsluttende ceremoni

Vælger du at blive certificeret får du mulighed for at dele, hvad du har lært på uddannelsen. Efter din eventuelle deling får du personlig feedback.

Efterfølgende holder vi en afsluttende ceremoni, hvor du får dit certifikat og så går vi ud og spiser sammen.

Vi tager forbehold for mindre ændringer undervejs. 

Hvem underviser?

Janni Ide Daugaard er yogalærer, egenomsorgsvejleder og ayurvedisk livsstilscoach. Hun har siden 2011 fordybet sig i Ayurveda med afsæt i, hvordan moderne vestlige mennesker kan opretholde deres fysiske og mentale balance i hverdagen. Hendes ønske med uddannelsen er at dele og udbrede de indsigter, hun har gjort gennem mange års teoretiske studier, undervisning og egenpraksis. 

Janni er en nærværende og opmærksom underviser, der ikke er bleg for at spørge ind til, hvordan du oplever teorien ud fra dine levede erfaringer. Under hele uddannelsen har du hende med på sidelinjen både i forhold til din egenpraksis og din undervisning/formidling af Ayurveda.  

Pris & Indhold

‘Ayurveda Uddannelsen’ koster pt. 15.000 kr.

Tilmelder du dig sammen med én eller flere andre, tilbyder jeg en rabat på 2500 kr. til jer hver, så I kan deltage for 12.500 kr. pr. person.

Beløbet dækker:

Uvurderlig viden om Ayurveda sat ind i en moderne vestligt forståelsesramme, så det bliver nemmere for dig at omsætte teorien til undervisning og praksis.

6 undervisningsdage fordelt på 3 moduler, som foregår i Samavesa Yogastudio i Aarhus

3 onlinemoduler som foregår via zoom

2 individuelle online sparringssessioner á 30 minutter med Janni

1 certificeringsmodul i Samavesa Yogastudio i Aarhus

Følgeskab med de andre deltager

Undervisningsmanual

Afslutningsceremoni

Uddannelsescertifikat

Fællesspisning den sidste dag

Jannis grundige forberedelse samt udvikling, design og print af den manual, som du får udleveret.

—-

Udover fællesspisning den sidste evalueringsdag på uddannelsen, er der ingen forplejning udover vand og te.

Ved sygdom & fravær

Det er vigtigt, at du deltager i hele uddannelsesforløbet, for at du kan gennemføre din eksamen. Ved sygdom og fravær bedes du derfor finde en løsning med Janni, så du kan indhente det manglende. Det kan eksempelvis være i form af individuelle lektioner mod ekstra betaling. Såfremt underviseren bliver syg eller af andre årsager forhindres, flyttes undervisningen til et andet tidspunkt.

—-

Tilmelding & Betaling

Tilmeldingen er bindende og betalingen for uddannelsen refunderes som udgangspunkt ikke. Betalingen kan deles op i max. fire rater.

Såfremt der mod forventning ikke er deltagere nok til at gennemføre uddannelsen, forbeholder vi os retten til at aflyse. I så fald får du naturligvis refunderet hele din betaling. Sker der uforudsete ting i samfundet, der gør, at vi ikke kan gennemføre uddannelsen fysisk, vil undervisningen foregå online eller flyttes til et andet tidspunkt.