Ayurveda & Egenomsorg for yogalærere

‘Ayurveda & Egenomsorg for yogalærere’ er en seks måneders uddannelse, hvor du lærer at bruge Ayurveda i din yogaundervisning og i din egen hverdag. 

På uddannelsen bliver du præsenteret for de Ayurvediske grundprincipper, der i en moderne vestligt kontekst er mest relevante at kende til – både som underviser og som menneske.

Du får en grundforståelse for, hvad balance er fra et Ayurvedisk perspektiv, hvordan denne balance udfordres af forskellige ydre påvirkninger, og hvordan du kan hjælpe både dig selv og dine elever med at opretholde eller genskabe denne balance.

En vigtig del af uddannelsen er din egenpraksis. Derfor vil du gennem uddannelsens seks måneder arbejde med dig selv, så du ikke brænder ud som yogalærer og helt almindeligt vestligt menneske.

Hvad er Ayurveda?

Ayurveda er et holistisk sundhedssystem fra Indien som er udviklet sideløbende med yogaen. På mange måder er det Indiens svar på kinesisk medicin, som du måske kender fra zoneterapi og akupunktur. Udover behandlingsmetoder, rummer både kinesisk medicin og Ayurvedaen lang række forskellige anbefalinger til, hvordan man stille og roligt kan regulere sin livsstil, så den er opbyggende frem for nedbrydende.

Når du designer dine yogaklasser med afsæt i Ayurveda, vil du ofte opleve, at de stillinger og tematikker, du har med i din undervisning, lander virkelig godt hos dine elever eller klienter. Det betyder selvfølgelig ikke, at du skal aflære alt det andet du ved, men at du kan bruge Ayurveda som et ekstra lag i din planlægning – uanset om du italesætter det i din undervisning eller ej.

Hvorfor egenpraksis?

For at du kan bruge og formidle Ayurveda på en autentisk måde, er det vigtigt, at du ikke blot taler fra den forreste rationelle del af din hjerne. Derfor kommer du på uddannelsen til at forholde dig til de Ayurvediske grundprincipper og din egen oplevelse af balance eller mangel på samme i hverdagen. Du kommer blandt andet til at undersøge, om du har en bæredygtig plan for opretholdelse af din livskraft, din energi, dine naturlige grænser og dit generelle helbred.

Hvem er uddannelsen til?

Uddannelsen ‘Ayurveda & Egenomsorg til yogalærere’ henvender sig som udgangspunkt til dig, som allerede har en yogalæreruddannelse.

Hvilken stilart du er uddannet indenfor er ikke vigtigt, blot du har et grundkendskab til yoga og forskellige yogaøvelser. Du behøver heller ikke at være aktiv som underviser. 

Du er velkommen på uddannelsen uanset om din motivation for at tage den er faglig, personlig eller en blanding. Blot du er opmærksom på, at din egenpraksis er en vigtig del af denne seks måneders proces.

Hvad lærer jeg på uddannelsen?

På uddannelsens syv moduler kommer du i grove træk til at arbejde med:

Modul 1: introduktion til Ayurveda

Vi dykker ned i de ayurvediske grundprincipper samt gunas, elementer, doshaer med mere. På den måde får du et godt fundament for resten af din uddannelse. Og så lægger vi fundamentet for din personlige og realistiske ayurvediske egenpraksis samt motivationen for stille og roligt at gøre denne til en fast del af din hverdag.

—-

Mellem modul 1 og 2 har du mulighed for at få 30 minutters personlig sparring omkring din egenpraksis.

—-

Modul 2: Samfundstendenser

Du får en introduktion til forskellige samfundstendenser, der udfordrer det moderne menneskes generelle helbred fra et ayurvedisk perspektiv. Herefter får du eksempler på, hvordan disse kan adresseres gennem både din yogaundervisning og din egenpraksis.

—-

Modul 3: Vata, Pitta & Kapha

Vi dykker lidt dybere ned i de tre ayurvediske typer. Du får en fornemmelse for din egen ayurvediske type og dine ubalancer samt hvilken egenomsorg, der kan bidrage til at balancere disse. Derudover taler vi om, hvordan man håndterer forskellighed på yogahold samt hvilke yogastillinger, stemninger, sprog og non-verbale virkemidler vi kan bruge til at møde denne forskellighed. 

—-

Modul 4: Energi, livskraft & glød

På dette onlinemodul bliver du introduceret til det ayurvediske begreb ‘ojas’, som er en kilde til energi, livskraft og glød. Du får inspiration til både egenpraksis og undervisning, der adresserer ojas.

—-

Modul 5: Rytmer

Over to dage arbejder vi dybt ind i det ayurvediske blik på rytmer – døgnrytme, årstider og livsrytme. Du kommer til at arbejde med egne klasser, der passer til forskellige tidspunkter på dagen, forskellige årstider og forskellige aldersgrupper. Og du kommer naturligvis til at forholde dig til din egenpraksis ud fra temaet ‘rytmer’.

—-

Mellem modul 5 og 6 har du mulighed for at få 30 minutters personlig sparring omkring din egenpraksis.

—-

Modul 6: Tema efter behov

Sammen med de andre deltagere på uddannelsen er du med til at bestemme temaet for et opfølgende online modul inden evalueringen.

—-

Modul 7: Eksamen & afsluttende ceremoni

Du får mulighed for at dele, hvad du har lært på uddannelsen – både fagligt og personligt. Efter din deling får du personlig feedback. Når alle har delt, laver vi en afsluttende ceremoni, hvor du får dit uddannelsescertifikat og så går vi ud og spiser sammen.

Vi tager forbehold for mindre ændringer undervejs. 

Hvem underviser?

Janni Ide Daugaard er yogalærer, egenomsorgsvejleder og ayurvedisk livsstilscoach. Hun har siden 2011 fordybet sig i Ayurveda med afsæt i, hvordan moderne vestlige mennesker kan opretholde deres fysiske og mentale balance i hverdagen. Hendes ønske med uddannelsen er at dele og udbrede de indsigter, hun har gjort gennem mange års teoretiske studier, undervisning og egenpraksis. 

Janni er en nærværende og opmærksom underviser, der ikke er bleg for at spørge ind til, hvordan du oplever teorien ud fra dine levede erfaringer. Under hele uddannelsen har du hende med på sidelinjen både i forhold til din egenpraksis og din undervisning/formidling af Ayurveda.  

Pris & Indhold

Uddannelsen ‘Ayurveda & Egenomsorg for yogalærere’ koster 15.000 kr. (denne pris stiger til 16.500 kr. ved tilmelding efter d. 1. maj 2024)

3 moduler i Samavesa Yogastudio i Aarhus
3 onlinemoduler som foregår via zoom
2 individuelle online sparringssessioner á 30 minutter med Janni
1 eksamensmodul i Samavesa Yogastudio i Aarhus
Undervisningskompendium
Afslutningsceremoni
Uddannelsescertifikat
Fællesspisning den sidste dag

Udover fællesspisning den sidste evalueringsdag på uddannelsen, er der ingen forplejning udover vand og te.

Ved sygdom & fravær

Det er vigtigt, at du deltager i hele uddannelsesforløbet, for at du kan deltage i evalueringen. Ved sygdom og fravær bedes du derfor finde en løsning med Janni, så du kan indhente det manglende. Det kan eksempelvis være i form af individuelle lektioner, som kræver ekstra betaling. Såfremt underviseren bliver syg eller af andre årsager forhindres, flyttes undervisningen til et andet tidspunkt.

—-

Tilmelding & Betaling

Tilmeldingen er bindende og betalingen for uddannelsen refunderes som udgangspunkt ikke. Betalingen kan deles op i max. fire rater og sidste rate skal være betalt inden uddannelsen starter. 

Hvis du bliver forhindret i at deltage, bedes du meddele dette på mail senest 30 dage før uddannelsen starter. Af din betaling vil 4000 kr. fungere som et depositum. Såfremt der er venteliste på uddannelsen, og din plads kan overtages af en anden, kan du få refunderet din betaling med undtagelse af depositum, som ikke refunderes.

Hvis du afmelder dig mindre end 30 dage før uddannelsen starter, eller efter uddannelsen er startet, er det ikke muligt at få refunderet din betaling.

Såfremt der mod forventning ikke er deltagere nok til at gennemføre uddannelsen, forbeholder vi os retten til at aflyse. I så fald får du naturligvis refunderet hele din betaling. Sker der uforudsete ting i samfundet, der gør, at vi ikke kan gennemføre uddannelsen fysisk, vil undervisningen foregå online eller flyttes til et andet tidspunkt.