FoRårsbalance
Et onlineforløb, hvor du får inspiration til, hvordan du med ayurvedisk livsstil, yoga, meditation og egenomsorg kan opretholde din hverdagsbalance i løbet af forårssæsonen.
Når din egenomsorg passer til den aktuelle årstid vil du opleve en større grad af flow eller hverdagsbalance.
Ayurveda er et gammelt holistisk sundhedssystem fra Indien - yogaens hjemland. Overordnet set, er det et system, der ved hjælp af forskellige former for egenomsorg kan hjælpe dig med at opretholde fysisk, mental og spirituel sundhed/balance.
Ét af grundprincipperne i en ayurvedisk livsstil er, at man tilretter sin egenomsorg i takt med at årstiderne skifter. Derved opretholder man en større grad af flow eller hverdagsbalance, selvom vejret ændrer sig.
“Tak for forløbet - det er jo den perfekte tid til at praktisere egenomsorg og reflektere over, hvilke elementer der kan skrues på for at skabe balance. Min motivation er kommet tilbage. Tak for det.”
På dette onlineforløb får du simple tips til, hvordan du med bevægelse, meditation, egenomsorg og generel livsstil kan opretholde din hverdagsbalance om foråret. Du lærer blandt andet hvilke kvaliteter, der kendetegner de tre ayurvediske grundtyper - og får en fornemmelse af, hvilken af dem du med fordel kan være særligt opmærksom på om foråret. Efterfølgende vil det være nemmere for dig at navigere i din egen hverdag og tage begyndende ubalancer i opløbet, så de ikke bliver til sygdomme.
PRAKTISK INFO
19 videolektioner fordelt på 5 moduler
printvenlige PDF’er med de vigtigste pointer
refleksionsøvelser samt praktiske tips og tricks
inspiration til bevægelse, meditation, kost mm.
FØR: KR. 325,-
NU: KR. 199,-