årstidernes egenomsorg

Når din egenomsorg passer til årstiderne, bliver det nemmere at opretholde din hverdagsbalance.

Det ydre påvirker det indre! Derfor er det også helt naturligt, at du bliver påvirket af vejrets og årstidernes skiften. Når din livsstil - herunder din egenomsorg - passer sammen med årstidernes rytme, vil du opleve en større grad af flow eller hverdagsbalance. Kommer du derimod i utakt, kan det føles som om, der er noget der skurrer, indtil du ved hjælp af din årstidsbestemte egenomsorg rammer rytmen igen.

Ayurveda er et gammelt holistisk sundhedssystem fra Indien - yogaens hjemland. Overordnet set, er det et system, der ved hjælp af forskellige former for egenomsorg kan hjælpe dig med at opretholde fysisk, mental og spirituel sundhed/balance.

Ét af grundprincipperne i en ayurvedisk livsstil er, at man lever i pagt med årstidernes rytme. Derfor laver man blandt andet mindre justeringer i sin livsstil, alt efter hvilken årstid det er. Det kan eksempelvis være i forhold til søvn, kost, træning og personlig pleje.

Med dette online foredrag fortolker jeg det ayurvediske grundprincip om årstidsbestemt praksis, så det bliver mere tilgængeligt i en moderne vestlig hverdag. Med andre ord lærer jeg dig, hvordan du kommer i gang med årstidsbestemt egenomsorg.