Lydfil: Bodyscan Efterår
En guidet meditationsteknik, som du med fordel kan bruge om efteråret. Teknikken varer knap 14 minutter, og jeg anbefaler, at du ligger ned, mens du lytter til den. Meget gerne med en pude under dit hoved, et rullet tæppe under dine knæ og et lunt tæppe over dig, så du ikke kommer til at fryse.
En guidet meditationsteknik, som du med fordel kan bruge om efteråret. Teknikken varer knap 14 minutter, og jeg anbefaler, at du ligger ned, mens du lytter til den. Meget gerne med en pude under dit hoved, et rullet tæppe under dine knæ og et lunt tæppe over dig, så du ikke kommer til at fryse.
En guidet meditationsteknik, som du med fordel kan bruge om efteråret. Teknikken varer knap 14 minutter, og jeg anbefaler, at du ligger ned, mens du lytter til den. Meget gerne med en pude under dit hoved, et rullet tæppe under dine knæ og et lunt tæppe over dig, så du ikke kommer til at fryse.